本と料理と自転車と

弁当男子を始めたアラサー会社員が綴る読んだ本の読書録と作った料理と自転車のはなし

Stage 38:今週のお弁当(FW 16)

今週は前半出張でお弁当は水曜日から

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今日のトップ画は久しぶりに作った和洋折衷夕飯です。

 

 

4月18日

  • 肉巻きアスパラガスとパプリカ
  • プチトマト
  • ブロッコリー
  • ほうれん草と豚肉の炒め物(豚肉濃いめ味付けしてベーコン風に)
  • 卵焼き(ケチャップで味付け)
-調理時間20分-

 4月19日

この日は時間がなくて手抜き気味

  • ほうれん草とシーチキンの炒め物
  • 冷凍コロッケ
  • 肉巻きアスパラガス(昨日の残り)
  • ブロッコリー
  • プチトマト
-調理時間10分-

4月20日

今週最後のお弁当

  • 中華風野菜炒め(昨晩の残り)
  • キャベツとポークビッツの塩昆布炒め(思いつきで入れましたが結構いい感じでした)
  • ほうれん草とじゃこの炒め物
-調理時間14分-

 

 今週もありがとうございました。

来週もよろしくお願いします。