本と料理と自転車と

弁当男子を始めたアラサー会社員が綴る読んだ本の読書録と作った料理と自転車のはなし

今週のお弁当(2020年FW30)

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こんばんは

今週のお弁当振り返りです。

今週はお休みもありお弁当は3つだけでした。

オリンピックまであと1年!無事開催できれば良いのですが…

 

さて、今週一番反響が大きかったのがこちらのお弁当です。

  • 鮭のフライ

パン粉つけてあげました(まんまですね)

  • とり天

スーパーで買ってきました。

  • ズッキーニとツナの炒め物

醤油で味付けしました。

この日は前日の残り物でした。

 

今週もいいね&RTありがとうございました。

来週もよろしくお願いします。

今週のお弁当 (2020年 FW 29)

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こんばんは

今週はお弁当3つでした…

おそらく来週も3つ(がんばります。)

 

さて、今週一番反響が大きかったのがこちらのお弁当でした。

  • サバとズッキーニと小松菜のカレー風味炒め

サバ缶とズッキーニと小松菜を炒めてカレー粉で味付けしました。サバ缶は水を切ってから

卵の間にゴーダチーズを入れました。

  • フライドポテト

冷凍のフライドポテトをあげました。

  • プチトマト

そのままですね。

 

暑い日々が続きますが身体に気をつけて頑張りましょう

 

来週もよろしくお願いします。

今週のお弁当 (2020年FW 28)

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こんばんは

今週は久しぶりに毎日お弁当でした。

朝時間ある時に走るようにしてみました!

リモートワークのお陰ですね。

朝少しでも走るとリフレッシュして良い感じな気がします!

 

今週一番反響が大きかったのが七夕のお弁当でした!

  • ピーマンとパプリカとニラの中華炒め

余り物を中華風に炒めました!

  • 豚肉とキャベツのオイ炒め

オイスターソースで味付けしました。

  • 茹で卵
  • プチトマト

この日は中華な日でした。

 

今週もいいね&RTありがとうございました!

来週もよろしくお願いします。

 

スタンフォードのストレスを力に変える教科書

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今日は本です。
 
この本はスタンフォード大学で開催されている生涯教育プログラム講座を書籍化したものです。
ストレス=悪いものとされている現状について一石を投じる内容。
個人的にはストレス=悪だけではないのは知っていたのですが具体的な事例を含めて知れたのは良かったです。
実は6月末にアップしようと思っていたのですがメモの量が多くて削るのにかなり時間かかりました…
  • 1章 すべては思い込み
  • 2章 ストレス反応を最大の味方にする
  • 3章 ストレスの欠如は人を不幸にする
  • 5章 つながる
  • 6章 成長する
  • 最後に

 

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今週のお弁当(2020 FW27)

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こんばんは

今週のお弁当の振り返りです。

今週は水曜日半日休んだのでお弁当は4つでした。

2020年も半年過ぎましたねー

やっと昨日今年初ライドしましたがそれはまた今度で…

 

あと、何かと話題の給付金ですが振り込まれました!

ありがとうございます。

そして早速まくら買いました!オーダーメイドというか調整してくれるちょっと高めのまくらです。

 

さて、今週一番反響が大きかったのがこちらのお弁当でした。

  • 鶏肉ともやしとピーマンの中華炒め

そのまんまですね。鶏肉は胸肉です。

  • 卵焼き

最近うまく巻く方がつかめてきたような(今更…)

 

今週もいいね&RTありがとうございました!

来週もよろしくお願いします。

今週のお弁当(2020年 FW26)

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こんばんは

今週も相変わらず忙しめで出張もありお弁当は3個でした…

写真のパスタは木曜日の昼食です。

リモートワークはこれができるから良いですね(できない日もありますが…)

 

さて、今週反響が大きかったのがこちらのお弁当でした。

お弁当といいつつパスタですね。

ベランダ栽培のパセリを多めに使いました。

しらすとパセリをバターで炒めてコンソメで味付けしました。

 

今週もいいね&RTありがとうございます😊

来週もよろしくお願いします。



今週のお弁当(2020年 FW25)

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こんばんは!

先週、今週はそんなに忙しくないと良いなーと思ってましたがめっちゃ忙しかったです…

というわけで今週のお弁当は3つ、残りの枠は今晩の時短カレーです。

今週は一日中雨予報が良い方に外れて意外と天気良かったですが週末は天気がよくてもちょっと肌寒い感じでした…

地元のように蒸し蒸ししてなくて良いのですが気分的には4月下旬…

 

さて、今週反響が大きかったのがこちらのお弁当でした。

  • キャベツと豚肉の味噌炒め

キャベツと豚肉を炒めてお湯で溶いた味噌を入れました。

  • 卵焼き

そのまんま

  • かぼちゃと豚肉の煮付け

週末に作りだめした煮付けです。

  • プチトマト

そのまんま

 

今週もいいね&RTありがとうございました!

来週もよろしくお願いします。