Stage 54：今週のお弁当(FW 30)

先週のお弁当は少なめです。

写真は仕事帰りに撮った羊蹄山の夕焼けです。

7月24日(調理時間20分)

23日にコストコに行ったのでこの日はコストコづくしです。

• 白身魚(パンガシウスフィレ)のバターソテー
• プルコギ(焼くだけ)
• チンゲンサイとジャコの炒めもの
• 卵焼き

7/24
おはようございます。
久しぶりのお弁当です。
今日の #お弁当 はコストコで買った白身魚のバターソテー、プルコギ、チンゲンサイとジャコの炒め物、卵焼きで調理時間20分#料理好きな人と繋がりたい#弁当男子 pic.twitter.com/QzMtMaXSEV

— 男子弁当 (@BoysLunch) July 23, 2018

7月26日(調理時間20分)

25日がぷち出張だったのでお弁当なし

• チンゲンサイとエビとツナのあんかけ風
• サバのゴマ焼き(ちょっと失敗)
• ピーマンと鶏肉の炒めもの
• フライドチキン

7/26
おはようございます。
今日の #お弁当 はチンゲンサイとエビとツナのあんかけ風、鯖のゴマ焼き、ピーマンと鶏肉の炒め物、フライドチキンで調理時間20分#料理好きな人と繋がりたい#弁当男子 pic.twitter.com/ZYJLkRHoJg

— 男子弁当 (@BoysLunch) July 25, 2018

7月28日(調理時間14分)

先週最後のお弁当は金曜日なので、この週は3回だけですね…

• ほうれん草と卵焼き
• パプリカとズッキーニとソーセージの炒めもの
• プチトマト
• 冷凍食品(かぼちゃのコロッケとほうれん草のおひたし)

7/27
おはようございます。
今日の #お弁当 はほうれん草と卵焼き、パプリカとズッキーニとソーセージの炒め物、プチトマト、冷凍食品で調理時間14分#料理好きな人と繋がりたい#弁当男子 pic.twitter.com/t3Q47hwseu

— 男子弁当 (@BoysLunch) July 26, 2018

それでは今週もよろしくお願いします。