本と料理と自転車と

2016年に弁当男子を始めたアラサー会社員が綴る読んだ本の読書録と作った料理と自転車のはなし

Stage 15:今週の料理

今週は先週作ったミッキー型のゆで卵が急にいいねとRTがすごいことになりびっくりしてました…

皆様有難うございます。

 

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フォロバは適宜やらせていただきます。

本当にありがとうございます。

それでは今週の料理振り返ります。

 

11月6日

この日は朝から晩まで会議づくしでした…

  • 肉巻きパプリカ(パプリカを豚肉で巻いて焼きました。めんつゆで味付け)
  • ミートソース(数日前の残り)
  • パプリカとチンゲンサイの炒め物(肉巻きパプリカの残り汁を活用)
  • 卵焼き(塩コショウで味付け)
  • サラダ(ごまドレッシング)
-調理時間13分-

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11月7日

この日は少し時間があったので…

  • 豚肉とキャベツの味噌炒め
  • チンゲンサイの中華風炒め
  • 温人参(レンジで温めました)
  • サラダ(マヨネーズ)
-調理時間18分-

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11月8日

この日は出張でした。しかも時間がなくて手抜き…

  • チキンフライ(冷蔵のやつです)
  • ベーコンエッグ
  • 温人参(レンジで温めました)
  • サラダ(マヨネーズとその上に冷凍のフライ)
-調理時間10分-

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11月9日

出張帰りで夕食のみ

  • ペペロンチーノ(鷹の爪がなかった…)
  • 玉ねぎときのこのスープ
-調理時間15分-

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11月10日

今週最後の料理です。

今週一番のいいねの数でしたが先週とはまさに桁違い…

頑張ります。

-調理時間18分-

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土日は再び出張だったので料理なし

また来週もよろしくお願いします。

Stage 14:今週の料理

今年も残り2ヶ月となりました。

今週の料理を振り返ります。

 

10月30日

この日は朝から雨と風が強かったです

 

  • かぼちゃのそぼろ煮(片栗粉多かった…)
  • キャベツとひき肉の炒め物
  • 卵焼き
  • シュウマイ(チルドです)
  • 冷凍食品(肉団子的な?レタス下に敷きました)

 

-調理時間18分-

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10月31日

10月最後のお弁当のこの日は今週で一番多くいいねいただきました。

 

  • すき焼き風牛肉煮込み(割り下は使ってませんが…)
  • きんぴらごぼう(昨晩作りました)
  • 卵とベーコン
  • 冷凍食品(インゲンの胡麻和えとフィッシュフライ)

 

-調理時間19分-

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11月1日

11月最初の弁当です。

 

  • 肉豆腐(昨晩作りました)
  • ほうれん草のおひたし
  • キャベツときのこの炒め物(バルサミコで味付け)
  • サラダ(ゴマドレッシング)
  • 冷凍食品(コーンコロッケ)
-調理時間13分-

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11月3日

三連休初日の夕飯はスパゲッティミートソース

麺が少なかったのでかさ増ししました…

-調理時間25分-

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11月4日

この日は自分用ではないですが、時間がなく手抜き…

 

 

-調理時間5分-

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11月5日

この日も自分用ではありませんが

 

  • ミッキー型のゆで卵(昨晩作りました。今度リベンジします笑)
  • 豚肉とキャベツ、ナスの炒め物(ポン酢で味付け)
  • 冷凍食品(小松菜のおひたし)

 

-調理時間9分-

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それでは料理はまた来週!

Stage 13:10月の振り返り

夏休み(というか秋休み?)があり少しブログアップできてませんでした…

アップできてない2週間分の振り返りします。

10月17日

月曜日はごはんを炊くのを忘れたため火曜日から

 

  • 卵焼き(ケチャップで味付け)
  • 鶏肉と小松菜の炒め物(バルサミコで味付け)
  • ナムル(電子レンジでサクッと)
  • チンゲン菜としらすの炒め物(醤油で味付けちょっと濃かった…)
  • サラダ(ゴマドレッシング)

 

-調理時間10分-

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10月18日

最近の朝は特に寒い><

 

  • 焼き鮭
  • 豚肉とキャベツの炒め物(バルサミコで味付けソテー風)
  • サラダ(マヨネーズ)

 

-調理時間16分-

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10月19日

この日は焼肉弁当

 

  • 焼肉(キャベツ下に敷きました)
  • チンゲン菜の炒め物(焼肉焼いたあとのタレを流用)
  • サラダ(マヨネーズ)

 

-調理時間10分-

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10月25日

おやすみ明けてこの日から弁当再開

 

  • ほうれん草とベーコンの炒め物
  • 肉巻きパプリカ
  • 卵焼き(ケチャップで味付け)
  • 冷凍食品(きんぴらごぼう)
  • サラダ(マヨネーズ)

 

-調理時間15分-

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10月26日

この日が今回紹介する弁当で一番いいねいただけました。

ありがとうございます。

 

  • 豚肉と舞茸の炒め物(バルサミコで味付け)
  • ほうれん草のおひたし
  • 卵焼き(塩コショウで味付け)
  • カボチャのコロッケ(昨晩の惣菜残り物)
  • サラダ(マヨネーズ)

 

-調理時間16分-

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10月の振り返り

10月も多くのいいねやRTありがとうございました。

今月一番多くいいねをいただけたのは10月10日のお弁当でした。

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ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。

今日の午後に11月最初の週の振り返りアップ予定です。

Stage 12:TED 驚異のプレゼン 人を惹きつけ、心を動かす9つの法則

TED 驚異のプレゼン 人を惹きつけ、心を動かす9つの法則

TED 驚異のプレゼン 人を惹きつけ、心を動かす9つの法則

 

しばらくぶりの更新になりました…

今日は読書録です。

How to本みたいですが、内容としてはどういうテクニックでいかに聞く人を退屈させない、記憶に残すプレゼンができるのかということにフォーカスした本です。

全てのテクニックを使うのはなかなか厳しい思いますが、ちょっとでも取り入れて良いプレゼンができるようになりたい

著名な投資家であるWarren Vaffet(?)がスピーチが苦手だったというのはちょっと意外でした。

それぞれのテクニックに対して具体的に誰の

どのTEDでの講演なのかリンク付きであり動画も確認できすごくわかりやすい

ただ、最後にある真似ではなく自分らしくというのはすごく重要だなと思いました。

 

私もどちらかというと苦手な方なので良い刺激になりました。

これからちょいちょいプレゼンの機会もあるのでこの本を読み返しながら自分のものにしていきたいなと強く思いました。

 

今日明日中に3週間分の料理振り返ります笑

よろしくお願いします。

Stage 11:今週の料理

今週は出張のため料理すくなめ

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10月13日

木曜日まで出張だったためこの日から弁当復活!

  • 豚肉とほうれん草の炒め物
  • 卵焼き
  • サラダ(マヨネーズ)
調理時間8分

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10月14日

お昼はお弁当ではありませんが、豚肉とキャベツとベーコンをバルサミコで炒めてサクッと

調理時間6分

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この日の夕飯は寒かったので時短シチュー

調理時間15分

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10月15日

今日のお弁当はのり弁で

  • 卵焼き
  • ナムル
  • 鶏肉と小松菜の炒め物(めんつゆ味付け)
調理時間15分

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それでは料理はまた来週

Stage 10:今週の料理

 

10月始まりました!

10月一週目の料理まとめです。

 

10月2日

前日の自転車イベントと移動の疲労で手抜き気味

 

  • ナムル
  • 唐揚げ
  • 卵焼き
  • 冷凍食品(インゲンの胡麻和え)
  • 厚揚げ(昨晩の惣菜の残り物)

 

-調理時間13分-
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10月3日

この日は再びバルサミコ特集!(笑)そして、使い果たす…

 

 

-調理時間10分-

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10月4日

前日にレタス買ったのでサラダ復活!

 

  • 豚肉とナスの味噌炒め
  • 小松菜のおひたし
  • スクランブルエッグ
  • ウィナー(スクランブルエッグの横で焼いて時短!)
  • サラダ(ごまドレッシング)

 

-調理時間13分-

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10月5日

この日は寒くて季節の変化が強く感じられました

 

  • 豚肉と玉ねぎの炒め物(ポン酢でさっぱり味付け)
  • 小松菜とベーコンの炒め物(こちらは醤油で味付け)
  • 卵焼き
  • サラダ(マヨネーズ)

 

-調理時間15分-

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10月8日

なぜかTwitterでは10/10とタイムスリップしてしまいましたが、今週一番のいいねありがとうございます。

 

  • 卵焼き
  • ナスとベーコン炒め
  • 冷凍食品(枝豆のフライときんぴらレンコン)

 

-調理時間10分-

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この日は弁当にも入れたナスとベーコン炒めをリメイクしてトマトソースのパスタも作りました

 

-調理時間15分-

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それではまた来週!

といっても来週はほとんど出張なのであまりアップできないと思いますが…

Stage 9:先週の料理

少し更新遅くなりました…

9/25-10/1の料理まとめです。

先週は後半出張とイベント参加のため少なめ?

 

9月25日

この日はあまり時間がなく前日の残りと冷凍食品の詰め込みだけでした・・・

  • 肉じゃが(昨晩の残り物)
  • 鶏肉とピーマンのバルサミコ炒め(昨晩の残り物、舞茸も入ってます)
  • サラダ
  • 冷凍食品(春巻き、野菜カップ、唐揚げ)

 

-調理時間5分-

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9月26日

この週で一番多い良いねいただきました!

ありがとうございます。

  • ほうれん草とナッツの炒め物(ポン酢で味付け)
  • 豚肉とキャベツのバルサミコ炒め(先週からブームです!笑)
  • 卵焼きとポークピッツ
  • サラダ
  • 冷凍食品(フライとカリフラワー)

 

-調理時間14分-

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9月27日

レタス切れでこの日からサラダなしです… ;_;

  • キャベツとひき肉の炒め物
  • 卵焼き
  • キャベツの千切り
  • 冷凍食品(唐揚げと肉団子的なやつ)

 

-調理時間13分-

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9月28日

出張のためこの日が9月最後のお弁当でした。

  • 昨晩のお惣菜(コロッケ)
  • レバーの唐揚げ(昨晩の残り物)
  • 卵焼き
  • 冷凍食品(春巻き)

 

-調理時間7分-

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それでは料理は今週末に!

 

Thanks!